なんとなく知ってるけど、ちゃんと知るともっと使いたくなるツボの話
「ツボ」って、知ってるようで知らないもの
こんにちは。和歌山市のドライヘッドスパサロンLANA（ラナ）のゆりです。
サロンでお客様とお話ししていると、よくこんな会話になります。
「そこ、ツボなんですか？」
「痛いところってツボなんですよね？」
「ツボって押すとなんか良いらしい」
なんとなく知っているけれど、実はよく知らないのが「ツボ」。
でも実は、ツボって世界でも認められている、すごいものなんです。
ツボはWHO（世界保健機関）も認めています
ツボは東洋医学の考え方ですが、実は1989年にWHO（世界保健機関）が「経穴（けいけつ）」として361ヶ所を正式に認定しています。
これは医学的にも「体に刺激を与えることで不調の改善が期待できるポイント」として世界が認めているもの。
つまり…
「なんとなく押して気持ちいい場所」ではなく、
「根拠があるケアのひとつ」なんです。
何となくツボって知ってたけど、効果があるって証明されてるのね！
忙しい女性にこそ知ってほしいツボ3選
ここからは、日常で簡単に取り入れられるおすすめのツボを3つご紹介します。
① 合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の間のくぼみ
効果：頭痛、肩こり、目の疲れ、ストレス緩和
日常のシーンで…
・スマホで疲れたとき
・頭痛がきそうなとき
・イライラしたとき
反対の手の親指でゆっくり5秒ほど押してみてください。
② 迎香（げいこう）
鼻の横、小鼻の両わきのくぼみ
効果：鼻づまり、花粉症、呼吸をラクに
日常のシーンで…
・鼻が詰まって苦しいとき
・呼吸が浅いと感じるとき
やさしく5秒押して、ゆっくり離します。
③ 百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん、両耳を結んだラインと顔の中心を上にたどった交わる場所
効果：自律神経調整、リラックス、不眠解消
日常のシーンで…
・夜眠れないとき
・気持ちが落ち着かないとき
・頭をスッキリさせたいとき
両手の指でゆっくり押したり、円を描くようにほぐしてあげてください。
ツボは「自分で自分を整える」セルフケアのひとつ
ツボ押しの良いところは、誰でも今すぐできること。
- 道具いらず
- お金いらず
- 気づいたときにすぐできる
だからこそ、忙しい女性にぴったりのセルフケアなんです。
家事の合間とか、ちょっとした時間で出来るのが嬉しい♪
ドライヘッドスパは「ツボ」を優しく整える時間
和歌山市のドライヘッドスパLANAでは、施術の中でツボを意識しながら頭・首・肩・まわりをゆっくりとほぐしていきます。
自分で押すのも良いけれど、人の手による優しい刺激はまた格別。
頭がスッキリしたり、深い眠りに繋がったり…
それはツボや筋肉が緩んで、自律神経が整っていく証拠です。
まとめ｜「なんとなく知ってる」ツボが、日常をラクにするきっかけになる
ツボって難しそう…と思わずに、まずは「合谷」「迎香」「百会」から試してみてください。
自分の身体を自分でいたわるきっかけになります。
そして、もっと深く癒されたい方は、ぜひドライヘッドスパで「頭から整える時間」を体験してみてくださいね。
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