自律神経– tag –

「朝は寒い、昼は暑い…」この繰り返し、体がついていかない 秋になって、 朝晩が肌寒くなってきましたね🍂 でも、お昼はまだ暑い。 カーディガンを着たり脱いだり、 何を着ていいかわからない… 🍂 こんなこと、感じていませんか? ✓ 朝は寒くて、昼は暑い ✓...

「また今日も…」その三重苦、あなただけじゃありません 朝起きた瞬間から、首が重い。 デスクに座って30分もすると、肩がガチガチ。 そして午後になると、決まってやってくる頭痛… 📱 スマホ見すぎた? 気づいたら1時間、同じ姿勢でSNSチェック 💻 パソコン...

40代になって、体の変化を感じていませんか? 疲れが抜けにくくなった。朝の目覚めがスッキリしない。鏡を見て、ふと年齢を感じる瞬間がある。 ✓ もう少し自分のケアに時間をかけたい✓ 体の内側から整えたい✓ 美容も健康も大切にしたい✓ 自分らしく過ごした...

明日から3連休、どう過ごしますか? 「やっと休める!」と思っていたのに、 ✓ 寝ても寝ても眠い…✓ 頭が重くてスッキリしない✓ 家事や育児で結局休めない✓ 連休明けが今から憂鬱 こんな風に感じていませんか? 実は、それはあなたのせいではありません。 現代...

「ヘッドスパで癒やされたいな…」 そう思った時、あなたはどんな光景を思い浮かべますか？ 多くの方が、美容室のシャンプー台で気持ちよく頭をマッサージしてもらうシーンを想像するかもしれません。 しかし、「ドライヘッドスパ」と名前がつくものは、そ...

その不調、寝室の「環境」が原因かも？ 「夜中に暑くて目が覚める…」 「しっかり寝ているはずなのに、朝から体がだる重い…」 そんな、スッキリしない夜を過ごしていませんか？ その不調、実はあなたが毎日眠っている「寝室の環境」、特に「温度管理」や「...

その場しのぎはもう終わり。「ガチガチの肩こり」に悩むあなたへ マッサージや整体に行った直後は楽になるのに、数日もすれば元通り…。 肩から首、背中にかけて鉄板が入っているような重だるさ。ひどい時には、ズキズキとした頭痛で仕事に集中できない。 ...

その不調、「年齢のせい」と諦めていませんか？ 「スキンケアを頑張っても、周期的に繰り返す吹き出物が治らない…」 「理由もなくイライラしたり、急に涙が出るほど落ち込んだりする…」 「しっかり寝ているはずなのに、目の下のクマが消えない…」 30代後半...

友達と休みが合わない…平日休みを「最高の自分時間」に変える方法 みんなが働いている月曜日の午後。土日の喧騒が嘘のように静かで、ゆったりと流れる時間。 「平日休みって、最高だなあ」と感じる一方で、 「友達と予定が合わなくて、結局いつも一人…」「...

こんにちは。和歌山市のドライヘッドスパLANA（ラナ）のゆりです。 私は3姉妹の母でもあり、毎年この時期になると花粉症で悩まされている女性のひとりです。 鼻詰まり、目のかゆみ、頭の重だるさ…。 忙しい日々の中で、自分の体調が悪いと、気持ちまでしん...