自分時間– tag –

「楽しかったけど、疲れた…」その気持ち、わかります 行楽シーズン、真っ只中。 運動会、遠足、地域のお祭り、家族旅行… 楽しいイベントが盛りだくさんで、 予定がぎっしり詰まっている方も 多いのではないでしょうか? 🎪 こんな週末、過ごしていませんか?...

40代になって、体の変化を感じていませんか? 疲れが抜けにくくなった。朝の目覚めがスッキリしない。鏡を見て、ふと年齢を感じる瞬間がある。 ✓ もう少し自分のケアに時間をかけたい✓ 体の内側から整えたい✓ 美容も健康も大切にしたい✓ 自分らしく過ごした...

食事制限より先にすべきこと｜あなたのダイエット、努力の方向性が間違っているかも？ 食事制限も、エクササイズも頑張っているのに、なぜか体重が減らない…。鏡を見るたびに、ため息をついていませんか？ もし、あなたがそんな「痩せないループ」に陥って...

こんにちは。和歌山市のドライヘッドスパサロンLANA（ラナ）のゆりです。 私自身、3姉妹の母としてパート勤務をしながら家事・育児に奮闘してきた経験があります。 この記事では、同じように毎日忙しくがんばっている「パートで働くママ」へ、心と体を休め...