睡眠改善– tag –

「ヘッドスパで癒やされたいな…」 そう思った時、あなたはどんな光景を思い浮かべますか？ 多くの方が、美容室のシャンプー台で気持ちよく頭をマッサージしてもらうシーンを想像するかもしれません。 しかし、「ドライヘッドスパ」と名前がつくものは、そ...

その不調、寝室の「環境」が原因かも？ 「夜中に暑くて目が覚める…」 「しっかり寝ているはずなのに、朝から体がだる重い…」 そんな、スッキリしない夜を過ごしていませんか？ その不調、実はあなたが毎日眠っている「寝室の環境」、特に「温度管理」や「...

たくさんの笑顔に感謝！海南ノビノスでの、心温まる一日 詳しくはInstagramでリール動画を発信中！ 「週末、どこか楽しい場所はないかな？」 「いつもと違うオシャレを楽しんでみたいけど、何から始めたらいいんだろう？」 そんな風に、特別な週末の過ごし...

友達と休みが合わない…平日休みを「最高の自分時間」に変える方法 みんなが働いている月曜日の午後。土日の喧騒が嘘のように静かで、ゆったりと流れる時間。 「平日休みって、最高だなあ」と感じる一方で、 「友達と予定が合わなくて、結局いつも一人…」「...

その疲れ、寝だめでは返済できません。頑張るあなたのための「脳のリセット術」 夜勤明け、アドレナリンが出っ放しで、体はクタクタなのに頭だけが冴えて眠れない…。 やっと眠れたと思っても、すぐに目が覚めてしまい、貴重な休日を寝て過ごしたのに、なぜ...

雨上がりの公園で、心温まる出会いに感謝！ この投稿をInstagramで見る LANA head spa salon｜和歌山市(@lana.head_spa)がシェアした投稿 「イベント、開催されるのかな…？」 そんな心配を吹き飛ばすように、雨上がりの空の下、たくさんの方の笑顔で溢れた...

あなたのその不調、原因は「自覚のない睡眠不足」かもしれません 「日中、なんだか頭がボーッとする…」 「休日に寝だめしないと、体がもたない…」 そんな風に感じながらも、「まあ、みんなこんなもんだろう」と見て見ぬふりをしていませんか？その不調、実...

その子の未来のために、今、親ができる最も大切なこと 「うちの子、最近なんだかイライラしてる…」 「周りの子と比べて、成長がゆっくりな気がする…」 そんな風に、お子様の健やかな成長について、悩んだり不安になったりしていませんか？ こんにちは！和...

「私のせい？」と自分を責めてしまう、眠れない夜を過ごすあなたへ 終わりの見えない、夜中の授乳やおむつ替え。やっと寝たと思ったら、またすぐに泣き声で起こされる…。 「一体いつになったら、朝まで眠れる日が来るの？」 「私の寝かせ方が悪いのかな…」...

秋の行楽シーズン、親子で楽しめる特別な一日を過ごしませんか？ 「週末、家族でどこかお出かけしたいな」 「耳つぼジュエリー、興味あるけど試す機会がなかった」 「子どもと一緒に楽しめるワークショップを探している」 そんなあなたに、心躍るお知らせ...