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食事制限より先にすべきこと｜あなたのダイエット、努力の方向性が間違っているかも？ 食事制限も、エクササイズも頑張っているのに、なぜか体重が減らない…。鏡を見るたびに、ため息をついていませんか？ もし、あなたがそんな「痩せないループ」に陥って...

「なんで、あんな言い方しちゃったんだろう…」 大切なパートナーや家族、職場の同僚に優しくできなかった夜、ひとり静かに自分を責めていませんか？ 毎日、仕事や家のこと、やるべきことに追われ、ふと心の余裕がなくなっていることに気づく瞬間。 ただ穏...