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その疲れ、寝だめでは返済できません。頑張るあなたのための「脳のリセット術」 夜勤明け、アドレナリンが出っ放しで、体はクタクタなのに頭だけが冴えて眠れない…。 やっと眠れたと思っても、すぐに目が覚めてしまい、貴重な休日を寝て過ごしたのに、なぜ...

雨上がりの公園で、心温まる出会いに感謝！ この投稿をInstagramで見る LANA head spa salon｜和歌山市(@lana.head_spa)がシェアした投稿 「イベント、開催されるのかな…？」 そんな心配を吹き飛ばすように、雨上がりの空の下、たくさんの方の笑顔で溢れた...

その頑張り、未来の自分から「健康な時間」を前借りしていませんか？ 「たくさん残業する人が評価される」「寝ずに頑張るのが美徳」… そんな風潮の中で、つい自分の睡眠を後回しにしていませんか？良かれと思ったその頑張りが、実は日中の生産性を下げ、10...