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良かれと思った食事制限が、あなたの睡眠を妨げていませんか？ ダイエットのために夕食を軽く済ませたら、お腹が空いて逆に眠れなくなってしまった…。そんな経験はありませんか？ 良かれと思ってやった食事制限が、実は睡眠の質を下げ、翌日のパフォーマン...

その一杯が、あなたの睡眠の質を奪っているかもしれません 仕事の合間や、家事の一段落に、コーヒーや紅茶でホッと一息。そんな時間が、日々の大切な癒やしになっている方も多いのではないでしょうか。 もしあなたが「カフェインを摂っても、夜は普通に眠...

【特別な体験を、限定価格で】LANAの耳つぼジュエリー、体験してみませんか？ 「耳つぼジュエリーって、キラキラしてて可愛いけど、どんな効果があるんだろう？」 「LANAの癒やしに興味があるけれど、初めてのサロンは少し勇気がいるな…」 そんな風に感じ...

あなたの不調、脳の「夜勤サボり」が原因かも？ 「ぐっすり眠って、体も脳も完全に休ませよう」 私たちはよくそう言いますが、もし、あなたが眠っている間に、あなたの脳が一日の中で最も重要な仕事をこなしている働き者だとしたら、驚きませんか？ こんに...

食事制限より先にすべきこと｜あなたのダイエット、努力の方向性が間違っているかも？ 食事制限も、エクササイズも頑張っているのに、なぜか体重が減らない…。鏡を見るたびに、ため息をついていませんか？ もし、あなたがそんな「痩せないループ」に陥って...

「なんで、あんな言い方しちゃったんだろう…」 大切なパートナーや家族、職場の同僚に優しくできなかった夜、ひとり静かに自分を責めていませんか？ 毎日、仕事や家のこと、やるべきことに追われ、ふと心の余裕がなくなっていることに気づく瞬間。 ただ穏...

こんにちは！和歌山市のドライヘッドスパ専門店「LANA head spa salon」（ラナ）です。 いつも温かい応援をいただき、誠にありがとうございます。 本日は、皆様にイベント出展のお知らせです！ ＼9月28日(日)、LANAが「ポポロマルシェ」に出展します！／ ...

こんにちは！和歌山市の隠れ家リラクゼーションサロン「LANA head spa salon」です。 「最近、デスクワークで肩がガチガチ…」 「スマホの見過ぎで目が疲れて、頭も重たい…」 「なんだか気分がスッキリしない…」 そんな、日々の生活で感じる「ちょっとした...

こんにちは！ 和歌山市で、繋がりを大切にしているサロン、LANA head spa salonです。 いつも当サロンのブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。 久々の投稿となりすみません。バタバタしており、疎かとなっていました。。。 さて、今回は、私...

皆さん、こんにちは！ 和歌山市のリラクゼーションサロン「LANA head spa salon」です。 7月に入り、本格的な夏の暑さがやってきましたね。 「クーラーの効いた部屋にずっといて体がだるい…」 「暑さで夜なかなか寝付けない…」 「デスクワークで目や肩がガ...