和歌山市のヘッドスパサロンLANA– category –

その頑張り、未来の自分から「健康な時間」を前借りしていませんか？ 「たくさん残業する人が評価される」「寝ずに頑張るのが美徳」… そんな風潮の中で、つい自分の睡眠を後回しにしていませんか？良かれと思ったその頑張りが、実は日中の生産性を下げ、10...

こんにちは！和歌山市梅原の隠れ家リラクゼーションサロン「LANA head spa salon」（ラナ）です。 「耳つぼジュエリーって、和歌山市で探してるけど、実際どんなことをするの？」 「痛くないのかな？」「どんな効果があるの？」 そんなお客様の疑問や不安...

なぜ人間は「まとめて深く眠る」必要があるのか？ 「猫みたいに、好きな時にうとうとできたらいいのに…」 忙しい毎日の中で、そんな風に思ったことはありませんか？ 実は、私たち人間のように「夜に一度だけ、まとめてぐっすり眠る」という睡眠スタイルは...

良かれと思った食事制限が、あなたの睡眠を妨げていませんか？ ダイエットのために夕食を軽く済ませたら、お腹が空いて逆に眠れなくなってしまった…。そんな経験はありませんか？ 良かれと思ってやった食事制限が、実は睡眠の質を下げ、翌日のパフォーマン...

その一杯が、あなたの睡眠の質を奪っているかもしれません 仕事の合間や、家事の一段落に、コーヒーや紅茶でホッと一息。そんな時間が、日々の大切な癒やしになっている方も多いのではないでしょうか。 もしあなたが「カフェインを摂っても、夜は普通に眠...

【特別な体験を、限定価格で】LANAの耳つぼジュエリー、体験してみませんか？ 「耳つぼジュエリーって、キラキラしてて可愛いけど、どんな効果があるんだろう？」 「LANAの癒やしに興味があるけれど、初めてのサロンは少し勇気がいるな…」 そんな風に感じ...

食事制限より先にすべきこと｜あなたのダイエット、努力の方向性が間違っているかも？ 食事制限も、エクササイズも頑張っているのに、なぜか体重が減らない…。鏡を見るたびに、ため息をついていませんか？ もし、あなたがそんな「痩せないループ」に陥って...

午後の睡魔に勝つ！あなたの仮眠、間違っていませんか？ お昼ごはんの後、どうしようもない眠気に襲われて、仕事や家事が全く手につかない…。あなたもそんな経験はありませんか？ 良かれと思って15分ほど仮眠したのに、起きたらなぜか頭がボーッとして、寝...

「なんで、あんな言い方しちゃったんだろう…」 大切なパートナーや家族、職場の同僚に優しくできなかった夜、ひとり静かに自分を責めていませんか？ 毎日、仕事や家のこと、やるべきことに追われ、ふと心の余裕がなくなっていることに気づく瞬間。 ただ穏...

あなたの「なんとなく不調」、実は日本社会が原因かもしれません 「なんだかいつも疲れている…」 「朝、スッキリと起きられない…」 「日中の集中力が続かない…」 もしあなたがそう感じているなら、それは決して「気合が足りない」からでも、「怠けている」...